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이완과 탄력

긴장되고 굳은 몸의 근육이나 마음의 근육을 이완시키는 기술과 무기력한 몸과 마음의 근육을 강화하고 탄력성을 키우는 기술을 다르다.
Buddha가 창안한 SATI수행은 탄력성을 키우는 수행기술이다.